パーソナルジム　真岡

パーソナルトレーニングの効果
生活習慣病の予防・改善
有酸素運動を続けることで、生活習慣病の予防・改善が図れます。なぜなら、体の糖質や脂質を消費してエネルギーを作りだすためです。
生活習慣病とは、普段からの不摂生で起こる病気のことで、主に以下のような症状があります。

– 高血圧
– 糖尿病
– 脂質異常症
– 高尿酸値血症

悪化すると動脈硬化などを引き起こす恐れもあります。

多くは食生活の乱れや運動不足が原因です。運動の習慣をつけ、食事を整えられれば予防や改善ができます。